Was bieten wir an?

Ein gezieltes Anspannungs- und Entspannungsprogramm mit Yoga, Qi Gong, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Tiefenentspannung auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten, gibt Ihnen ein Werkzeug an die Hand mit dem Sie sich im Alltag Ihre Auszeit nehmen lernen können.

Das Einzelcoaching soll Ihnen helfen Ihre Ressourcen zu fokussieren, den Umgang mit Grenzen einzuüben, Ihre Resilienz zu stärken, Energiefresser im Außen und im Innen zu identifizieren. Endlich zur Ruhe zu kommen, Frieden mit sich selbst zu schließen u.v.m

"Als ich eine Woche in diesem Paradies war, merkte ich so langsam wieder, dass ich zu mir kam, mein Atem wurde tiefer, meine Stimmung wach und stabiler, es fühlte sich so an, als würde mein Inneres, meine Seele, aus einer tiefen Tauchstation wieder auftauchen und aus ihrer Erstarrung auftauen. Die Dinge und Pflanzen schienen wieder mehr zu leuchten, manchmal blitzte aus meiner Tiefe ein urplötzliches Glücks-gefühl herauf. Ich fühlte mich besser als sonst nach 3 Wochen Urlaub."

 

Womit wir arbeiten:

  • Vini-Yoga, Ayur·Yoga und Hatha Yoga
  • diverse Entspannungsverfahren und Zugänge zur Meditation
  • (buddhistische) Achtsamkeitsmeditation
  • Übungen zur Erweiterung des eignen Rollenrepertoirs
  • Naturerfahrung der besonderen Art, z.B. am Meer, im Dschungel, im reinen Fluss
  • Gespräche: über: wer bin ich? Was will ich? Und wie erreiche ich effizient meine Ziele?
  • Konzept der Selbstregulierung und Vorbeugung und
  • Überwindung eines Burnout-Syndroms.

 

Massagen: es gibt verschiedene Angebote, die mit Ihnen individuell abgestimmt werden.

 

Muss ich ein Burnout haben um von diesem Programm zu profitieren?

Unser Programm ist auch geeignet in der Rekonvaleszenz von langen Krankheiten, oder als persönliches Retreat.

Wir sind dafür da, sie zu unterstützen, sich besser kennen zu lernen, Ihren eigenen Raum zu stärken, Ihre Grenzen zu etablieren, mit Ihnen Methoden der Selbst-regulierung zu erarbeiten, die alltagstauglich sind. Wir bieten Ihnen zudem an, nach Ihrem Aufenthalt bei uns mit Ihnen in Verbindung zu bleiben, per Internet und Skype, wenn gewünscht.

 

Das Programm enthält:

  • 4-7 x Yoga, Qi Gong, Meditation pro Woche
  • 2-4 x Coaching, Beratung und Therapie
  • 1-2 x Massagen
  • Andere Aktivitäten: 2 x pro Woche je nach persönlicher Vorliebe

 

Preise auf Anfrage

 

Coaching

Doris Müller-Weith:
Yogalehrerin, Gestalttherapeutin, Supervisorin, Dramatherapeutin, Heilpraktikerin HP

 

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